拉萨旅游实用攻略_拉萨攻略旅游必备

假期出行西藏旅游不踩坑攻略

西藏旅游最全攻略

必备物品!

01证件:身份证(随身携带!景区和路上都会查询)、学生证、边防证

(如前往边境地区旅行需要)、户口本(儿童)、驾驶证(自驾);

02洗护:补水护肤品、防晒指数50+的防晒霜、防晒喷雾、润唇膏、保

湿水乳面霜,其他美妆产品;

03随身物品:防晒帽(选大帽檐可遮挡脖子款)、太阳镜(高原阳光很

刺眼!)、晴雨两用伞、冰袖、防晒手套面罩等;

04药物:建议自备感冒药、肠胃药、葡萄糖、景车药、布洛芬、创可贴

等常用药物;

05电器类:手机充电器、充电宝、耳机、自拍杆、相机等;

06日用品:保温杯,牙刷牙膏、毛巾、眼罩、一次性床单被套等(部分偏

远地区住宿条件一般,建议自备);

07衣物:

春夏秋冲锋衣、薄款羽绒服、卫衣、毛衣。加绒款单衣等,舒适

的长袖长裤;硬底户外或登山高帮鞋;披肩(可在当地购买民族风款、

拍照极美!)

冬羽绒服、羽绒裤、暖宝宝贴、加绒鞋或硬底户外或登山高帮鞋;

TIPS) 高原夏季温度不高, 昼夜温差大需穿外套, 千万不要穿短袖!

会晒脱皮。(划重点!!!)

交通篇!

01飞机抵拉

省时!不少朋友担心坐飞机到达拉萨是否会高反,但实际上高反因人

而异,按小编说的注意事项来做即可,不必过于担心!

出航站楼后乘坐民航大巴前往市区,票价30元/人;

02火车抵拉

省钱!火车进藏是极浪漫的方式,一路看遍极致地貌,沿途皆是美景

“画廊",在火车上有很大可能会结交到志同道合的朋友哦。

出站可打车或乘坐公交13、14路进市区,刷云闪付乘车;

打车建议使用滴滴、高德等软件,站外拉客的会乱叫价!c

01飞机抵林

林芝海拔较低,乘飞机到达后一般不会有高反,为抵林首选。

02自驾抵林

林芝位于318国道上,从川藏、滇藏、丙察察3条线路都可到达林芝;

若是青藏、新藏自驾进藏,到达拉萨后,沿318国道往东走,即可进

入林芝。(林拉高速已通车,沿途风景超美!)

交通篇-自驾!

01川藏线-318

自驾路线:成都-雅安-新沟-康定-新都桥-雅江-119道班-理塘-巴塘-芒

康-登巴-左贡-邦达-八宿-然乌镇-波密-鲁朗-八一镇-工布江达-松多-墨

竹工卡-拉萨

02川藏线-317

自驾路线:成都-映秀镇-理县-马尔康-观音桥镇-炉霍县-甘孜县-马尼

干戈-江达县-昌都-丁青县-尺牍镇-荣布镇-巴青县-夏曲镇-那曲县-当

雄县-羊八井镇-拉萨

03青藏线

自驾路线:西宁-倒滴河镇-黑马河乡-茶卡-都兰-巴隆-诺木洪工业区-

格尔木-索南达杰保护站-沱沱河-唐古拉兵站-那曲-当雄-羊八井-拉萨

04滇藏线

自驾路线:昆明-大理-丽江-虎跳峡-香格里拉-飞来寺-盐井-芒康县-登

巴村-左贡县-邦达镇-八宿县-然乌镇-波密-鲁朗-八一镇-工布江达-松

多-墨竹工卡-拉萨

05新藏线

自驾路线:叶城-库地-黑卡达板-三十里营房-红柳滩-甜水海兵站-泉水钩-松西乡-多玛乡-日土县城-狮泉河-那木如村-冈仁波齐-霍尔乡-仲巴-萨顿-拉孜-日喀则-江孜-浪卡子-曲水县-拉萨

06丙察察线

自驾路线1:丙中洛-滇西界-松塔-大渡沙-察瓦龙-目若村-米其-察隅县

自驾路线2:六库-古登乡季加村-福贡县-贡山县-丙中洛重丁村-察瓦龙乡-碧土乡-扎玉镇-左贡县

注意事项-进藏前

01进藏前可服用红景天、高原安等预防高原反应,红景天可泡水喝,需进藏前十天服用,进藏后再服用的话效果不明显。

02)进藏前若感冒建议推迟进藏时间,在高原上感冒不易康复,严重的话会引起肺水肿等其他并发症。

03进藏前应莲免大量饮酒,减少烟酒频率。

04)如有前往边境地区旅游的打算(日喀则、山南、林芝部分地区、阿里地区),建议提前在户籍所在地办理边境通行证哦!

05)3-11月为西藏旅游旺季,但冬游西藏期间会有很多景点免票,游客少、房价低也是不错的选择!详情可在中国西藏旅游官网查询。

06在西藏手机支付非常方便,但也需准备现金,避免在偏远地区信号差。

注意事项-进藏后

01)初到西藏最好先在酒店休息,让身体适应高原环境,当天不要洗澡洗头,避免着凉。

02)高原行走应步伐缓慢,少食,动作太快或吃得太饱都会消耗氧气

03)出行:拉萨打车起步价10元;街头有许多共享电动车,微信扫码使用非常便利;乘坐人力车也很不错,但上车前一定要商议好价格!!!04)购物:老城区有许多特产和藏式礼品的店铺,建议多逛几家对比价格。

[05)西)西藏各地都有便携式氧气瓶出售,不建议租用大罐氧气!!!携带不方便且价格非常高。

06)西藏气候干燥,要多喝水补充水分,可随身携带润唇膏和润喉片缓解不适。

07高原旅行容易身感疲惫,可带小瓶葡萄糖口服液随时补充体力,各个药店都会有卖。

08多吃水果蔬菜,如无条件可口服维生素C。

09在西藏不管走到哪一定要带好身份证,大部分景点、关卡都必须刷身09份证通行。

10)寺庙转经筒、经轮不得逆转!!进寺庙不可穿裙子。

美食篇!

01茶馆推荐

餐厅:光明港琼甜茶馆、桑曲茶馆、铁崩岗茶馆、琅赛古玩城四楼茶馆、仓姑寺茶馆等;

菜品:藏面、甜茶、牛肉饼。

02藏餐推荐

餐厅:安多诺增藏餐、如意林卡藏餐吧、拉木民间藏餐屋、央卿仓藏餐厅、田村石锅鸡、酸汤牦牛肉等,口味都很适合内地来的游客;

菜品:酥油烤蘑菇、土豆炸羊排、手抓羊肉、粑、酸萝卜炒肉、人参果酸奶饭、藏式火锅、松茸石锅鸡等。

03尼泊尔餐推荐

餐厅:娜玛瑟德餐厅、冈底斯藏餐厅;

菜品:尼泊尔甜茶、炸羊排、咖喱牛肉配馕、玛莎拉鸡配馈、特色沙拉、酸奶蛋糕、绿豆汤等。

04小吃推荐

餐厅:前站牦牛酸奶坊、措姆凉粉、盆子土豆、巴扎酸奶、八廓商城对面五齐风干牦牛肉(非常纯正!可带回去给家人同事)

05观景餐厅推荐

餐厅:平措康桑音乐观景餐厅、慈渡咖啡厅、藏措咖啡馆、古藏殊华、谁的咖啡观景餐厅。