青海湖骑行需要什么身体条件,骑行青海湖攻略

1.骑车环青海湖游攻略。 我在北京，打算过段时间去青海湖，然后骑自行车环湖骑一圈。请有经验的人指点。

2.青海湖环湖骑行多少公里？环湖骑行攻略

3.求骑行青海湖攻略！

4.去青海湖骑行的路线

5.环青海湖骑行多长时间

1.青海湖环湖骑行租车

去青海湖旅游或做生意，如果要租车，去正规的租赁公司租车。如果想租出租车去青海湖，费用比较高，或者在网上联系私家车去青海湖，可以和私家车车主商量，达成一致后乘坐。总之青海湖离省会西宁比较远，租金不会太少。

2.青海湖自行车租车

Itit’最好骑自行车，锻炼身体，欣赏沿途的风景。

3.青海湖环湖骑行租车，青海湖自行车租赁

环青海湖骑行费用确实需要提前规划。我我来自西安安，来回火车和大巴大概300块钱。然后，在青海湖出发自行车租赁中心租了一辆自行车，4天，240元。后来，我写了一篇游记，寄给了《大黄蜂他甚至奖励了我150元。然后，唯一的租车是90元，都是新车。现在它390元，而且一路都有家庭旅馆，住4天一天50，就是200，590。还有四天吃饭，基本每天40左右。在这里吃饭还是贵的，吃一顿要将近200，也就是790。还有杂七杂八的东西，大概花了1000块。

4.青海湖骑行租车

飞青海湖就是直飞西宁。

大多数人选择西宁作为青海湖环线的起点。从青藏线回来，走了一条自己调整的大环线。

从你所在的城市直飞西宁。

1.可以选择在西宁租车，走环线。

大环线：D1西宁-Ta尔寺-拉脊山-青海湖-黑马河

D2黑马河-茶卡盐湖-德哈-大柴旦

D3大柴旦-翡翠湖-阿克塞-敦煌

D4莫高窟-鸣沙山月牙泉-敦煌(还有很多其他景点可以选择：阳关、玉门关、丫蛋鬼城、敦煌古城等。)

D5敦煌-瓜州-嘉峪关-张掖七彩丹霞

D6张掖-边渡口-祁连山草原-门源-西宁

2.选择旅行社参团，根据自己的需求选择。旅行社给的路线

青藏公路主要注意事项：

1.旺季(7-8月)需要提前安排好行程，预订好住宿。暂时不建议找酒店。西宁右旗的酒店，一定要提前预定。一般快捷酒店旺季300-500元一个。

2.进入甘肃青海后，气候干燥，外线强，早晚温差大。一定要做好防晒保暖准备。

3.准备常用药物：感冒药、胃肠药、晕车药、藿香正气水、头痛药。如果你还没有没去过高原，提前一周开始吃红景天。

4.进入西宁后，少数民族：回族为主。请尊重当地人的信仰。回族人唐不要抽烟、喝酒或吃猪肉。许多当地餐馆不卖。不供应葡萄酒。请注意。

5.(1)看二郎剑，青海湖的主要去处(旅行社必去)，可以选择要不要去(门票到80元)

(2)景点附近有很多当地藏民开的小路，可以直接开到湖边的20元。

(2)推荐一个选择：大柴旦有个翡翠湖，不需要门票。它它很美。我选择了翡翠湖而不是茶卡盐湖，而是调整到了察尔汗盐湖。

7.敦煌莫高窟需要提前预约网上购票。不然买临时票的结果就是排几个小时的队，看的洞还是很少的。

8.建议5、6o进入鸣沙山月牙泉景区晚上的钟，因为太热了。你可以等到5o以后再看沙漠日落；时钟。

进景区前可以买个滑沙板(货比三家，最便宜的5块钱一个)。从高处滑下来是很好的体验。

景区内有飞机、沙滩摩托车、骑骆驼等选择。

特别提醒：您可以不要骑骆驼沿途拍照。一路上会有人给你拍照。出门后，可以在门口找到工作人员拍的照片。你可以选择买还是不买。

9.很少有人去卓现在祁连山的洱山，因为八一冰川是封闭的。我的朋友建议我不要去，所以我选择不去。

我杀了

5.环青海湖骑行住宿

看是什么车，在哪里。在景区，租山地车或者更好的车比较贵。比如在青海湖附近的西海镇。房租几十元一天，时间不限。环湖租自行车一般要100~200多元。所以如果你不这个问题不谈具体的地方，不没有多大意义。不同的地方，不同的车，完全不同。

:6.青海湖环湖骑行租自行车价格

1.大多数人以海北州西海镇为起点。环湖的距离大约是360公里。路大部分是柏油路，路况很好。途中需要翻越海拔3450米的山口。另外其他地方起伏不大，对个人体力要求不高。

2

骑行准备：

你什么时候去？

11月到次年4月不建议去，其余时间可以骑青海湖。5、6月份，环湖阅读温度较低，此时需要注意防寒。七八月是旺季，温度适宜，雨水少，是最好的季节。不过这个时候住宿紧张，价格会比淡季贵一些。

三

骑行设备：

骑马保险

变速山地车

防水鞋、保暖衣服、太阳帽、太阳镜、头巾或口罩、手套、换洗内衣。

口红、防晒霜、手电筒、纸巾、水壶、洗漱用品

抗缺氧药、感冒药、止泻药、创可贴、跌打损伤药。

水、面包、巧克力、牛肉干等

四

租一辆汽车

目前西海镇有20多家租车行，押金500-1000元，租金50-90元/天。他们还会跟你签租车协议，规模大，比较正规。

青海湖旅游(骑行)攻略

日程安排：4天路线如下：

D1:西海镇-西沙湾-湖东养殖场-青海湖渔场-151基地-江西山谷，全长102公里。

D2:江西沟-黑马河-石乃海-鸟岛镇，全长103公里。

D3:鸟岛镇-泉集-刚察，全长67公里。

D4:刚察-哈尔吉尔-甘孜河-西海镇，全长89公里。

五

5天路线如下：

D1:西海镇-西沙湾-湖东养殖场-青海湖渔场-151基地，全长80公里。

D2:151基地-江西沟-黑马河，全长70km。

D3:黑马河-石乃海-鸟岛镇，全长54公里。

D4:鸟岛镇-泉集-刚察，全长67公里。

D5:刚察-哈尔吉尔-甘孜河-西海镇，全长89公里。

2010年7月7日至7月7日，第21届环青海湖国际公路自行车赛新闻发布会天佑德杯2022发布赛事路线，共8个赛段，途经西宁市、海东市、海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州。

今年，8个舞台与贵德国家地质公园、龙羊峡、青海湖、茶卡天空一号、察尔汗梦幻盐湖等旅游景区串联，凸显青海建设国际生态旅游目的地的独特优势；路过共和光伏产业园(世界装机容量最大的光伏发电园区)、茶卡盐湖、察尔汗盐湖等。环湖游的日程安排如下：

7月27日(第一赛段):西宁单圈赛，全程109公里。

7月28日(第二赛段):互助县到贵德县，全程167公里。

7月29日(第三赛段):贵德县到共和县140公里。

7月30日(第四赛段):共和县城到青海湖景区155km。

7月31日(第五赛段):青海湖景区到天空一号140公里。

8月1日(第六赛段):从天空一号到都兰，全程146公里。

8月2日(第七赛段):都兰至巴隆乡，全程117公里。

8月3日(第8赛段):格尔木环赛，全程131km。

骑车环青海湖游攻略。 我在北京，打算过段时间去青海湖，然后骑自行车环湖骑一圈。请有经验的人指点。

你先到西宁,然后在长途汽车站坐班车至西海镇 约100公里 行程3小时 票价20元 夜宿西海镇 约20元/人

,西海--环湖东路--湖东种羊场--金沙湾--洱海--109国道（青藏线）--151鱼雷基地（青海湖景区大门）--江西沟--黑马河 全程约150公里，夜宿黑马河 约20元/人,黑马河--石乃亥--鸟岛--刚察 约130公里 夜宿刚察,刚察—三羊场—甘子河岔口—西海镇 约110KM 随后坐班车回西宁,然后你可以回家了```OVER```

注意事项：

1、青海湖平均海拔在3100米。请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。

2、烈日炎炎的盛夏青海湖的温度只有15度，还是很低，请大家注意携带保暖衣物。高原紫外线强烈，请准备防晒用品50倍以上。

3、高原地区热量流失迅速，因要进行长途骑行，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。

4、防止高山反应。在高海拔地区不要做剧烈的运动，轻微的心跳加速是正常的，但如果感到心脏和肺部不适应或出现感冒症状时要做适当的休息。

青海湖环湖骑行多少公里？环湖骑行攻略

你好，如下

1，从北京坐火车来青海省会西宁市

2，在西宁汽车站坐车到西海镇，20元，来回40元,在西海镇租车

每辆40~70元不等，押金1000，押学生证者押金500,

3，天气一般晴，偶会下雨，需带雨披。气温10多度到二十多度，紫外线强，需做好防晒工作，否则后悔莫及。戴帽子手套围巾（脖子防晒，否则会晒伤）。早晚温差大，需穿长袖。一般晚上七点就不要骑了，冷，另外天即将黑了，需觅住宿。

4，带帐篷没必要，我们可以来分析一下，首先得有地扎帐篷，其次得带防寒装备，如被子。再者，一路带着反而会成为累赘，影响游湖兴致。还有就是安全问题，有狼。

5，另外最好尽早游湖，现在还有油菜花。大约再过十天，花便会凋谢。会留有遗憾……

6，关于路线，本人强烈建议你买张青海湖详细地图，根据路程和景点确定路线，根据个人具体情况，做好详细规划！

最后祝楼主游湖愉快！全程手打，希望能帮到你。跪求采纳！

求骑行青海湖攻略！

对于很多游客来说，旅行的主要目的是放松，而最好的放松方式就是以一种舒适的方式旅行，而骑行是很多骑行爱好者的最佳选择。那么在青海湖骑行需要了解什么呢？一路上需要注意什么？

环青海湖骑行不下十次。对我来说，是一种精神，一种态度，一种情怀，一种认同。每次我骑上自行车，骑在通往天边的路上，总有人问我，为什么？我说：只有绕湖才能看到真正的青海湖。当我身心合一地骑行在路上，我的生活将重新开始。

青海湖-骑行圣地

，盛夏的青海湖平均气温15度，是天然的避暑胜地。7月，油菜花盛开，环青海湖国际公路自行车赛将在这里举行。这项赛事是亚洲最顶级、规模最大的自行车赛事，能够在青海湖举办，足以证明青海湖在自行车运动中的重要性。

骑行是最佳旅行方式

骑行比开车慢，比走路快。自由行走，边骑边玩，尤其是大美青海湖。每一步都是风景。只有放慢脚步，才不会浪费。骑马也使身体得到锻炼。旅游旺季，人多拥挤，感受不到圣湖的真正魅力和景色的变化。不过骑行不受堵车的影响，很舒服，无忧无虑。

环湖骑行的最佳时间

青海湖5-10月适合骑行，其中7-8月的油菜花季是骑行的最佳季节，景色极佳。但是，这个时间是游客最多的高峰期。堵车，排队，住宿，吃饭，交通都很贵，路上也挤满了成群结队的骑手，很难收拾。

提示：

1.如果时间充足，建议错峰出行。

2、5、6、10月是京城美女少的时候，物价低，游客少，视线通畅，雪山随处可见。

青海湖环湖骑行路线推荐

西海镇是骑行环湖的起点沿环湖东路顺时针走走过金沙湾青藏公路到达江西山谷骑行109国道环湖西路(黑马河)环湖西路鸟岛刚察甘孜河好汉坡西海镇。

提示：

1.骑行环湖是一个圈，最好按照顺时针方向，更符合藏族人的信仰和习惯。

2.西海镇是环青海湖骑行的大本营，自行车租赁店不下20家。到了西海镇，就可以自己选择了。

3.租车价格50-120元不等，主要车辆有捷安特、喜德盛、美利达、Trick。

4.租赁店还出租骆驼包、头盔和其他必要的设备。还会配备坐垫、车锁、修车工具。

5.骑行爱好者或者耐力好的，只需要三天就可以走完。

6.骑行路线基本都是平坦的沥青路面，没有泥泞和坑洼，上坡也很少。

去青海湖骑行的路线

回答这个问题的内容比较多，得费些时间。我正好骑行过青海湖，并且我们车队每年都有去骑青海湖的，希望以下原创经验能给你提供帮助。

青海湖海拔3197米，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路。在该地区骑行基本无高原反应。环骑青海湖不象别的户外活动需要比拼装备和体力，因为路况非常好，并且海拔起伏也不大。你只需提前做好相应准备，带着快乐的心情上路即可。一路上，你将感受的不仅仅是美景，沿途的民风民俗、宗教信仰也会随时感染着你。

青海湖环湖公路全程360公里（从西海镇出发，返回西海镇），环湖路为4条呈圆形相连，分别为环湖西路--环湖北路--环湖东路--环湖南路，整个环湖路没1公里都设有公路桩，所以你能非常清楚自己骑了多远，当天距离目的地还剩下多远。

7月，是青海湖最美丽的季节，湖水湛蓝、菜花飘香。不过建议最好错过每年的环湖赛时段，否则吃住很难找并且会高很多，哪怕你只错过1天都好。

沿途景点：

青海湖——湖水清幽碧蓝，是我国最大的咸水湖。环湖均为极好的等级公路。每年盛夏时节，金黄的油菜花在湖岸蔓延无边，同时野花争艳。每年环青海湖国际自行车赛就在7月举行，所以，这肯定也是环湖骑行的最好季节。

鸟岛——因岛上栖息数以十万计的候鸟而得名。岛顶高出湖面七点六米，鸟类数量繁多，约有八、九万只之多。这里的斑头雁、鱼鸥、棕颈鸥的世袭领地。这里地势平坦，气候温和，三面绕水，环境幽静，水草茂盛，鱼类繁多，是鸟类繁衍生息的天然场所。

西海镇——是昔日的原子城，一座整齐幽静的小城。其北面山坡底下就是美丽的金银滩草原，王洛宾就是在这里遇见卓玛姑娘，写下了传世佳作《在那遥远的地方》。

刚察县——草场辽阔，自古以来畜牧业就很发达，水草丰美，素号“乐土”，是青海省环湖重点牧区之一。它是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方。

这两个景点不在环湖路上

倒淌河——海拔3300米。地处青藏、青康公路交会点，发源于日月山西麓的察汗草原。我国河流皆“一江春水向东流”，唯此河西淌，所谓奇也，因而取名“倒淌河”。它是青海湖水系中最小的一条分支。

日月山——海拔3250米。日月山地处要塞，形势峻险，战略位置很重要。它闻名遐迩的原因有三：一是文成公主进藏成亲的美好动人传说；二是日月山是农业区和牧业区、季风和非季风、外流河湖区和内流河湖区的分界线，也是黄土高原的最西边缘；三是日月山历来是由内地去青海西部和西藏的通道咽喉，唐时为唐蕃的分界岭，是唐蕃通道上的重要边防关隘和贸易集市，也是中原汉族与少数民族友好往来的桥梁。

线路设计和时间安排：

D0?西宁---西海镇（106公里），这段也可乘客车前往，不算在环湖时间内，所以为D0

此路段为攀登高原阶段，公路最高海拔3500米。可以骑行，也可以乘车

D1?西海镇—金沙湾—湖东种羊场—青海湖渔场—151基地—江西沟（100公里），丘陵起伏路段。

从西海镇出发，，预计6个小时完成。沿着刚察路，一路南下，骑行大约40公里后，在右边大约2公里处，可以看到湖面，从这40公里处之后，有一片沙丘，很多自驾游的游人在此滑沙、骑马跟牦牛。一路轻微的上下坡，难度不大，接近218国道十几公里的地方，再骑到国道又是近一个小时。218国道是青海一条主要的运输公路，进出大货车多，所以切忌要紧贴路边骑行。

D2?江西沟—黑马河—石乃亥—鸟岛（95公里，平缓路段为主）

起伏较低的路段，约50公里后抵达黑马河收费站，之后重新骑上环湖路，路面清爽，也没有货车的干扰，整个世界突然清净下来。接下来的十几公里完全是田园牧歌般的藏式风情，多处地段可以直接骑到湖边，近距离游览青海湖。

D3?鸟岛—布哈河—青藏铁路—泉吉—刚察县—哈尔盖28（93公里，平缓路段为主）

出刚察两公里左右，就是一个艰难的上坡，到达坡顶后就是一路20多公里的下坡跟平路通往哈尔盖乡。（主要，过鸟岛之后，住宿条件就比较差了，所以，可以把D3与D4合并为1天）

D4?哈儿盖—甘子河—德州—西海镇（60公里，有3个长坡，起伏路段较多）

这天的路已经远离青海湖了，几乎完全看不见湖面。所以，我们上次骑行最终是把D3与D4合并成1天的，很容易完成，我们路上还停了多次拍照，结果下午5点就全部到达西海镇了。还有个原因是鸟岛之后的住宿条件都比较差，所以不愿意再多做停留，当然，主要是这段已经远离青海湖，没多少风光可看了。

必备品：头盔、手套、换洗衣服（早晚较冷，需要有一件羽绒服或者冲锋衣），保温杯（在高原喝凉水不太好），相机

下面是我们环骑青海湖的游记，是我的原创，很多骑行杂志都刊登了这盘游记的，希望能对你有所帮助

面朝湖水，春暖花开——拥抱中国最美的湖泊，环骑青海湖

这些是我们车队环骑青海湖拍的照片

环青海湖骑行多长时间

青海湖，海拔为3197米。它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路。在该地区旅行基本无高原反应。

青海湖骑行出发地起点：西海镇（原子城），环湖一周约360公里；

方向：青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。

当地交通：到西宁的交通非常方便，铁路、公路、民航均四通八达。如果想从西海镇开始骑行，可在西宁搭班车。西宁至西海镇100余公里，在火车站附近的长途汽车站，每天都有开不少班车发往西海镇。

住宿：环湖的主要乡（村）镇和住宿点为：湖东种羊场、151基地、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、沙陀寺、泉吉、刚察、西海镇、青海湖渔场。其中由泉吉至西海镇一段穿行在海北藏族自治州界内，人烟相对集中。

我们网站（同我的用户名）上面有一些青海湖自助游及骑行攻略的介绍，包括有具体位置，地图，交通线路，门票，旅游攻略等信息。进入网站首页，然后在省市导航条中选择“青海 > 青海湖”即可看见这些攻略。

环青海湖骑行运动对于很多年轻人来说充满了挑战和吸引力，位于在青藏高原上的湖泊一直是纯净的象征，碧水蓝天更增加了人和大自然互动的优美品质，下面给大家分享详细的攻略。

环青海湖骑行需要几天?

青海湖环湖公路全程360公里(从西海镇出发，止于西海镇)，环湖路为4条呈圆形相连的公路，即环湖西路--环湖北路--环湖东路--环湖南路。沿途风景很多，不过目前著名景点“鸟岛”已停业，其余景点小编建议骑行4天比较合适。以下是小编整理的青海湖骑行4天攻略：

Day1西海镇→金沙湾→湖东种羊场→青海湖渔场→151基地

第一天行程约90公里，多为丘陵起伏路段。从西海镇出发，沿着刚察路，一路南下，骑行大约40公里后，到达金沙湾，很多人在此滑沙、骑马。接着是一路轻微的上下坡，难度不大，接近218国道十几公里的地方，再骑1小时就到国道了，整个行程约为6小时。

提示：218国道是青海一条主要的运输公路，进出大货车多，所以切忌要紧贴路边骑行。

Day2151基地→江西沟→黑马河→石乃亥

第二天行程约为80公里，以平缓、起伏较低路段为主。从江西沟出发，约50公里后抵达黑马河收费站，之后重新骑上环湖路，路面清爽，也没有货车的干扰，接下来的十几公里完全是田园牧歌般的藏式风情，多处地段可以直接骑到湖边，近距离游览青海湖。

Day3石乃亥→布哈河→泉吉→刚察县→哈尔盖乡

第三天行程约为80公里，几乎全程为平缓路段。但是出刚察两公里左右，就有一个艰难的上坡，到达坡顶后就爽了，一路20多公里的下坡跟平路通往哈尔盖乡。

Day4哈儿盖乡→甘子河→德州→西海镇

最后一天行程就是剩下的60公里，有3个长坡，起伏路段较多。这一天的路已经远离青海湖，几乎完全看不见湖面。

注意事项：环湖路每1公里设置有公里桩，可以清楚知道自己的骑行距离以及所剩路程。环青海湖骑行路线沿途景点有哪些?

1.青海湖：环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间。

2.鸟岛(已停业)：中国有很多叫鸟岛的岛屿，其中最着名的是青海湖鸟岛。这里地势平坦，岛顶高出湖面七点六米，气候温和，三面绕水，环境幽静，水草茂盛，鱼类繁多，是鸟类繁衍生息的天然场所。每年四月，来自我国南方和东南亚等地的班头雁、棕头鸥、赤麻鸭、鸬鹚等十多种候鸟在这里繁衍生息;秋天，它们又携儿带女飞回南方。据说鸟岛上栖息着近十万只候鸟。

3.西海镇：是昔日的原子城，一座整齐幽静的小城。其北面山坡底下就是美丽的金银滩草原，王洛宾就是在这里遇见卓玛姑娘，写下了传世佳作《在那遥远的地方》。镇上有个原子城博物馆，是免费开放的，很不错，极具教育意义。

4.刚察县：它是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方。草场辽阔，自古以来畜牧业就很发达，水草丰美，素号“乐土”，是青海省环湖重点牧区之一，来刚察感受那奔放豪迈的塞外风情。

环湖路外的景点推荐

1.茶卡盐湖：地处柴达木盆地东部边缘，位于黑马河乡以西约70km处，不在环湖路上，从黑马河到茶卡需翻越海拔3800m的橡皮山，路上能看到许多经幡，如果足够幸运，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。这里的盐产量可供全国人民使用约75年。

2.二郎剑景区：位于青海湖东南部，因距离西宁151km，这里又被称为151基地，景区大门位于109国道边，现在已成为青海湖最重要的景点之一，除鸟岛外，151基地是旅行团带客参观的必到之地。

3.日月山：海拔3250米。日月山地处要塞，形势峻险，战略位置很重要，历来是由内地去青海西部和西藏的通道咽喉，曾为唐朝与吐蕃的分界，唐太宗使文成公主远嫁吐蕃以平息战事，赠宝镜陪伴。到达日月山时，文成公主把宝镜抛了出去，正好落在两座小山上，东边的半块朝西，映着落日的余晖，西边的半块朝东，照着初升的月亮，日月山便因此而得名。

4.倒淌河：海拔3300米。从日月山继续前行40km就到了倒淌河镇，倒淌河是一条发源于日月山、依靠雪融水和雨水的季节河，自古以来都有“一江春水向东流”的说法。民谣歌手张浅潜有一首名为《倒淌河》的歌曲，吟唱出了茫茫大地中的悲凉感和孤独感。

每年7、8月是青海湖最美的时节，也是青海湖骑行最佳时间。环湖千亩油菜花竞相绽放，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间，如果你想赏遍美景。