坐火车去拉萨攻略有高原红反应吗,火车去拉萨会有高原反应吗

1.81岁老人想去拉萨市旅游可以去吗?应注意些什么?

2.在拉萨工作久了会产生高原红吗？

3.去高原旅游有哪些需要注意的？

4.要去拉萨工作了，大概待一到两年的时间，不知道时间长了会不会有高原红

5.西藏自助游攻略

4岁孩子有些小，长途乘车很枯燥，小孩子会闹。 高原旅行应该注意什么 作者：未知 来源：网络 加入时间：2007-1-28 海拔3000米以上的地区称为高原地区，其特点是气压低，氧分压也低，易导致人体缺氧，如预防措施不当，可引起高原不适应症。包括急性高原反应、高原性肺水肿、高原红细胞增多症等一组病症。初入高原者或间隔较长时间再进入高原者应注意如下问题。 一、应进行严格的全面体格检查。凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质变，高血压Ⅱ期以上者均不宜。 二、年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者亦不宜去。因过度肥胖会加重高原缺氧反应，且易激发高原心脏病等。 三、若患有重感冒等，最好在平原地区医治好。否则会使高山反应加重，甚至诱发肺水肿等。 四、初去高原者，最好是夏秋季进藏，可使高山反应大为减少，最好是乘坐汽车进藏，以逐步适应。 五、初到高原或间隔时间进入高原后，在最初几天内，尽管避免剧烈的运动和活动，少跑跳，应适当卧床休息。 六、高山气候温差大，早晚凉、中午热，因此保暖问题就很重要。秋季应带毛衣裤、棉衣，预防感冒和上呼吸道感染。 七、初入高原者应多食米食，尤其是加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐；供给酸性饮料可于纠正碱中毒、补充能量和水分；因气候干燥，肌体对水分的需求十分迫切，可常饮些茶水或原汁饮料；酥油茶可有效抵御高山恶劣气候；还应多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含维生素、蛋白质和高热能的食物。 八、旅游者还应准备防风沙和日光的墨镜，以防“雪盲”。因高原太阳直射，紫外线强烈，对视神经可造成损害。 九、高山反应一般夜间加重，旅游者睡眠应采用半卧位，以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。预备氧气袋在身边，若觉心肺不适最好及时吸氧。可预备些强心、利尿、扩张血管的药，还可准备一些安眠、止疼、晕车等类药，最好是中药。 十、组团旅游必须配备熟悉高原病症的医护人员，并应准备抢救措施。

81岁老人想去拉萨市旅游可以去吗?应注意些什么?

去西藏更多的小伙伴们会选择去拉萨游玩，去拉萨游玩的时候住宿问题也是大家比较关心的，下面小编就来给大家简单介绍一下关于拉萨的住宿信息，还有就是一些其他方面的注意事项。

1、川藏线沿途的住宿情况

在川藏线上有非常多的小县城，住宿的环境肯定还是没有其他热门城市好。这里的住宿有一些条件比较好的星级宾馆，还有招待所和备好客栈什么的，基本上是可以满足住宿需求的，自驾游的时候可能会有一些意外，如果没有到雨季的县城的话，也是可以在藏民家借宿的，他们非常热情。

2、成都骑行进藏要多少天

如果是骑行川藏线的话，其实对个人的体力是非常考验的，至于你骑行的时候要多久还是要根据个人的体力，还有是不是一边玩一边骑车加上路况等因素决定的，一般人是在20天左右吧。

3、拉萨火车站怎么去市区

拉萨的火车站是有公交车到市区的，票价是1元，也可以选择打车，大概是30-40元，拼车会更便宜。

4、拉萨机场怎么到市区

拉萨机场也是有到市区的直达大巴，一个半小时就可以到了，是25元，也有私运面包车可以拼，在30元左右，自己打车去市区要一百多。

5、拉萨的星级宾馆条件

拉萨的星级宾馆挺多的，但是五星级的酒店数量还是比较少，住宿的价格淡旺季也是有区别的，一般五星级标间的价格在800-1600元，四星级的标间是在400-1000元，三星级的标间200-400元，一般是三星级的酒店比较多，也有一些一星或者两星的，价格在100-300元左右，旺季的时候建议大家提前10天左右预定。

6、拉萨有国际青旅吗

拉萨也是有国际青旅的，一共是有三家，分别是东措、平措康桑、娑娜姆，东措在北京路上，平措在青年路上，距离大昭寺近一些，这里的背包客比较多，价格要比一些热门旅游城市低一些。

7、在拉萨怎么找人一起包车

其实有很多的背包客都不是很喜欢参与旅行社旅行，所以他们会选择找几个志趣相投的小伙伴一起包车，比较自在。所以如果你也想要去包车，一般方式有三种，一种是找专业的旅游租车公司，让他们帮你发布拼车信息，还有一种就是在西藏的旅游论团发帖一起结伴包车，最后一种就是去青年旅舍里贴条区发布小广告。

8、西藏怎么防晒

去西藏一定要注意防晒，不然就有高原红了，女孩子这样真的不好看。西藏的紫外线非常强，如果是做不好防晒工作也不只是晒黑的问题，还会晒伤，所以大家除了要涂防晒霜以外，还要注意带遮阳帽，墨镜，防风面罩或口罩，夏天的时候最好还是能穿长袖长裤，还有就是用有防晒功能的唇膏。

在拉萨工作久了会产生高原红吗？

老人去西藏旅游前，一定要到当地的医院做下全面的身体检查，确认无碍才可安心出行。

医学专家认为，老年人由于身体机能逐渐退化，免疫力和应对特殊环境的能力有所下降，较容易感冒，也更易染上急性高原病，而且不易救治。因此提醒以下几类人、特别是患有此类疾病的老年人不宜进藏：各种器质性心脏病，有明显心律失常或静息心率大于100次／分，高血压二期以上，患各种血液病、脑血管疾病患者；慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺部疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病者；糖尿病未得到控制以及有癔病、癫痫、精神分裂症的患者；进藏前患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原；曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高比较明显的高原性高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

老人进藏前，一定要到当地的医院做下全面的身体检查，确认无碍才可安心出行。

准备相应药品

在到西藏以前，一定要为老人准备好各种常规用药，以备不时之需。

因为西藏海拔高、含氧量低，年轻人到西藏后即使没有高原反应也有可能出现一些不舒服的身体征兆。所以，在到西藏以前，一定要为老人准备好常规用药，以备不时之需。

预防高原反应药物：红景天；补充能量：葡萄糖；常规感冒类用药：如白加黑；止泻类药：如黄连素；止痛类药：如止痛片、头痛散；高山反应引起的头痛、清热药品：如菊花茶、夏桑菊、西洋参冲剂；增强抵抗力：维他命C；外用医药用品：纱布、绷带、创可贴、碘酒、云南白药、风油精、红花油。

以上物品不仅针对老年人出行，全家进藏，这些都是必备的药品。

进藏倒记时

进藏前几天，老人们一定要养精蓄锐，充分休息好。

一般，进藏前3天服用红景天便可大大减轻高原反应症状，而老年人最好提前一周甚至更长时间坚持服用红景天，并且建议持续一周用红糖或葡萄糖冲剂以开水冲服，避免高原反应的发生。

进藏后，根据情况随时调节

老人去西藏，最好先到林芝和山南一带，那里海拔较低，植被覆盖好，氧气比较充足。

60岁以上的老人不建议进藏。如果身体底子好的老人，也建议不要直接坐飞机进藏，和家人陪同从西宁坐火车进藏。因为高海拔地区，老人容易出现高原反应，不只是缺氧，还有耳鸣、头晕、心跳加速等症状，体质较弱的人还会晕厥。

抵达高原后，宜把动作放慢，多注意休息，减轻心脏负担。老年人更需要在旅店小睡，调节身体状况。高原气候干燥，人要多喝水。在西藏，早晚温差较大，长者应注意身体保暖，适时增减衣服，避免感冒发烧。一旦出现感冒发烧症状，应停止继续旅游，马上就地治疗，或回到海拔相对低的地方。

另外建议老人去西藏，最好先到林芝和山南一带，那里海拔较低，并且植被覆盖好，氧气比较充足。可以在那里先作适应，但是如果在林芝和山南都无法适应的，建议折返。

出现高原反应症状怎么办

一般情况下，可以口服去痛片，用"红景天"根煮水喝，另外可以购买“高原宁”的胶囊服用。

当我们从海拔低的地方一下来到海拔高的地方，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不能适应高原，如果能正确地保护自己，1-2天后，一般都可使上述症状好转或消失。老人若出现这些症状，一定不要恐慌，休息为主，即刻就医，以免造成严重的后果。

出现了以上症状，一般情况下，可以口服去痛片，用"红景天"根煮水喝。当然，吸氧能暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，尤其对于缺氧症状较重者，应立即休息，辅以吸氧并及时用药治疗。但是停止吸氧后，症状又会重新出现，而且更加延缓了适应高原的时间。所以，如果症状不严重，最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原气候。

去高原旅游有哪些需要注意的？

这个不一定的，除非你一直在户外而且还是在更高海拔地方，至少高过拉萨。

我在这几年都没有，而且还没黑，自己注意点，根本没事。

冬天不要出去吹风，也不要用很冷的水洗脸，下雪的时候拿点雪在脸上搓搓，不要多了。

偏油性的更没问题，那些变黑、有高原红的基本都是干性皮肤，油性的恢复能力强。

另外一个问题，皮肤敏感最好不要晒太阳，下午热的时候也不要出去，我也是有点这个问题，晒了太阳手臂很痒，带点清凉油或者酒精，能散热、消炎就好。

要去拉萨工作了，大概待一到两年的时间，不知道时间长了会不会有高原红

这是我之前收藏的攻略，分享一下：

1、出发前，我们要做一些准备工作，包括是否选择组团，对高原一般情况的了解，高原的温度和风土人情以及准备去高原要带的物品。高原海拔很高，空气稀薄，我们的身体情况是否适合去高原旅游，在夏季，当平原出现高热**报警时，高原的温度最高也就只有十几摄氏度，有些山顶的积雪还没有融化呢！

2、出发时，我们除了要带一些普通旅游要带的东西如：换洗衣服，鞋子，袜子，洗簌用品，备用食品和必要的花销以外，还要多带一件防寒外套，防紫外线雨伞，防晒衣。高原温度最高的季节也就是夏季了，最高也就十几度，如果碰巧遇上雨天，那就更冷了，如果衣服穿少了，患上了感冒，很容易并发肺气肿，后果可是很严重的哦。

3、乘车去高原的途中要翻过很多山，要拐很多的弯，如果有晕车的人要备好晕车药，有心肺疾病的人最好不要去，因为高原海拔高，空气稀薄，去了很可能造成缺氧，严重者有可能威胁生命。我们在即将到达高原的途中下车休息时最好多做几次深呼吸，将体内的浑浊之气吐出，多呼吸一下高原的新鲜空气，这对我们的身体大有益处哦！

4、到达高原，见到藏族人时，当他们对我们说“扎西徳勒”，并赠送我们一条

‘哈达”表达祝福的时候，我们要礼貌地弯下身子 让他们给我们戴在脖子上， 并同时说道：“扎西徳勒”扎西徳勒的意思是吉祥如意。哈达是一条像围巾一样的丝织品 ，分五种颜色：白色，**，绿色，蓝色，红色，分别象征着白云，大地，青草，蓝天，太阳。

5、要尊重藏人的风俗，藏人邀请我们去他们家参观时，通常会告诉我我们不要用脚踩踏他们的门槛，要一脚跨过去，这样来年才会好运连连。我们一定要遵照他们的话做，踩踏门槛在他们看来是要走霉运的，一年都不会顺畅。藏人会很生气的。

6、藏族人家的墙壁都是精心雕绘出来的， 尽管空荡荡的家里什么也没有，没有电冰箱，没有洗衣机，没有冰箱。但 家里却布置得很干净也很漂亮。不要以为他们没有钱买这些东西，真正原因是风扇他们不需要，因为温度不高。电冰箱他们不能用，因为高原的电力带不动。

7、不要勉强参观藏人不愿意让我们去的地方。如佛堂，这个地方只有他们的亲戚才能去，如果进去看了，他们就不会让我们走了，他们会让我们和他们一起睡在铺着毛毯的地上，而且男女睡在一起。脚还要朝向门口，这是他们的习俗。

8、买纪念品时也是很有讲究的，我们游人在小摊上买纪念品时，也是可以和摊主讨价还价的，但有一点要注意，比如，摊主喊了一个价位，游人还了一个价位，摊主立刻一口答应了，这时游人一看摊主这么爽快的答应了，心里顿时觉得好像上了当，还想再还价，注意了，不能再向下还价了，不然的话。藏人会觉得受到了戏弄

9、高原海拔几千米高，空气稀薄，紫外线直接辐射到身上。我 们要注意准备好防晒

西藏自助游攻略

高原红倒是不会用。但会黑。基本在拉萨呆的，除非是基本足不出户的那种，不然很难避免被晒黑。只是黑的程度不同而已。

拉萨比较干燥，要多喝水，还要注意补水和保湿，不然，身上干燥的时候，很痒，容易忍不住把自己身体抓花。。

西藏自助游攻略：准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。

1、西藏昼夜温差大，年平均气温为-2.4°C-12.1°C，自东南向西北递减，月平均气温6月或7月最高，1月最低，大部分地区气温日较差在15°C以上，气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。

2、西藏取钱其实还是很方便的，但建议最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的。

3、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。

4、西藏有许多好的点，可以看一下自己对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程。比如布达拉宫(3小时)?→?宗角禄康公园(1小时)?→?大昭寺(1.5小时)?→?八廓街(2小时)。

扩展资料：

注意事项：

1、西藏空气稀薄，气压低，含氧量少，平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%，高原空气含氧量比海平面少35%--40%。太阳辐射强烈，日照时间长。到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心。