不丹旅游路线,不丹旅游路线图

1.世界级十二条经典徒步旅行路线，你都走过几条

2.世界上有哪些值得徒步的地方？

不丹的一些关键词是人们熟悉的，比如“世界上最幸福的国家”、“梁朝伟和刘嘉玲的婚礼地点”、“旺季最低消费250美元”，但当你旅行时，你需要了解一些深层次的常识。

第一部分：对不丹的深入了解

“在充满腐败、种族冲突、文盲、污染、贫困和文明冲突的印度次大陆，不丹的反战、家长式管理和平均主义让它脱颖而出。”——国家幸福指数

1.《最幸福的国家》的真谛与大众传媒泛滥的解读

“国民幸福总值”是12年不丹第四任国王吉格梅·辛格·旺查克提出的。他基本上否认了西方主流学术界对经济发展的看法，认为不丹应该用佛教的精神追求来衡量国家的状况。不丹运营着一个“国民幸福总值（GNH）研究中心”，并向外界宣称不丹在医疗、心理 健康 和环境方面实现了自给自足。然而，该机构从未公布过研究方法和详细数据。

建立“国民幸福总值”的独特标准和方法是一个理论命题，被大众媒体解读为“不丹的国民幸福现象”，这让一些旅行者对“幸福的国家和人民”感到沮丧。

独立思考的旅行者应该意识到，不丹不是一个都很快乐的国家。他是一个真正的国家。作为一个简单而脆弱的小国，它没有独特的。一方面，它必须在中国和印度之间的差距中生存，另一方面，它必须以佛教传统面对这个不断变化的世界。在现实世界中，混乱国家和非混乱国家之间没有区别，幸福国家和不幸国家之间也没有区别。不丹也有自己的问题：一些问题在不丹比在中国更严重，一些问题在不丹比在中国更少，一些问题根本不在中国，但在不丹非常严重。这些可能是前往不丹的旅行者想要观察和发现的。

2.不丹的基础设施确实落后，是世界公认的豪华 旅游 目的地

不丹的基础设施建设确实落后，印度工人仍在通过分包和车间铺设贯穿东西方的国道；中西部地区的乡镇供电和供暖条件仍然不稳定。在西方游客眼中，这就是不丹拒绝现代化的坚持。一条公路可以在两小时内环绕不丹，但不丹人说“它会让你错过它的风景”。中国现在是世界上现代化进程最快的国家。我个人很欣赏不丹目前“拒绝现代化”的勇气，也很高兴在旅途中体验到“超级现代化”与“反现代化”的思想碰撞。

但不丹并非没有现代化甚至奢侈。五家阿曼酒店曾经是首批进入中国的外资企业。科莫酒店集团在不丹经营着三家酒店（你一定听说过梁朝伟和刘嘉玲结婚的那家）。今年，以奢华和环保闻名的六感酒店也将在不丹开业。该模型与aman的模型相似。它们都在热点城市提供线路组合住宿。在这些酒店里，你可以享受到不亚于世界任何角落的奢华体验。不丹在世界各地一直享有良好的 旅游 反馈。西方男客幽默地评论这个国家：“当我们都在使用日本的雷诺宁物肆意夸大我们的兴奋和欲望时，不丹刚刚知道什么是印度神油”。

3.标准每日固定费用为不丹和世界保留了不丹文化

在20世纪70年代，不丹可以敞开大门，让 旅游 业蓬勃发展，但西方嬉皮士和背包客也会吞没不丹的文化（如尼泊尔和泰国）。

自14年开放 旅游 业以来，中国一直坚持 旅游 市场标准化的原则，向游客收取固定费用，淡季为每天200美元，旺季为每天250美元。不丹一直坚持选择真正想以这种方式来到这个国家的人。在250美元中，60美元是国家 旅游 税，其余190美元包括餐饮、三星级标准住宿、国家风景名胜区门票、英语导游、司机和无限制巴士服务。

当然，如果您选择上述奢侈品牌酒店，您需要支付额外的升级差价。这些豪华酒店最多只有十几间客房。他们试图做的是为世界保留昨天的不丹。

4.不丹是一个民主自由的国家

第二部分：为什么要去不丹？

你必须问，如果不丹不是传说中最幸福的国家；，这个小国有什么特别之处？自然、文化和宗教只是 旅游 宣传中的一种宣传元素。真正的原因是，不丹是世界上1个国家中少数几个保留原貌的目的地之一。在现代化的浪潮中，不丹终将一点一点地发生变化，中国游客有时间感受当下真正的不丹。

众所周知，西方出境 旅游 早在20世纪六七十年代就已经普及。20世纪90年代，全球化浪潮席卷了大多数亚洲、非洲和拉丁美洲国家。严格地说，对于21世纪才出国的中国游客来说，世界长期以来一直被西方游客“刷”着西方文化。在许多亚洲国家，与中国人的访问相比，当地人更早地看到了麦当劳、肯德基和耐克运动鞋。在我们的 旅游 史上，在被全球流行文化过滤之前，我们注定会错过目的地的风俗习惯。

不丹确实看到了不丹真正珍贵的东西，并以最好的方式保护它们：不丹的环境、不丹的文化、不丹的朴素和朴素。在一个GDP如此之低的国家，拥有这样的愿景和愿景是非常罕见的。

并不是每个人都适合去不丹 旅游 。这与收入水平无关。很多时候，我们为旅行体验买单，我们获得的精神和文化收益无法用商品那样的价格来衡量。你是想参观祖庙还是想体验一次深入这个国家自然和民生的文化体验？

下面的对话来自智能行业协会电路设计师的会议记录，这可能会让我们一窥真正深度电路背后的价值。

“宗宝的观光路线会让游客感到困惑。我们需要创造一种稀缺而多样的旅行体验。雷龙小道不受许多欧美游客的欢迎，但中国人很少体验到？”

是的，不丹最著名的景点是每个地区的宗宝建筑。这是一座集宗教和行政于一体的传统建筑。然而，现实是，沿途不停地参观宗宝，不仅会让客人看花，还会混淆最经典的宗宝设计。然而，这是中国市场上大多数不丹 旅游 线路的质量。

不丹的徒步旅行在西方国家很有名。游客通常需要提前半年预订。你可以想象自己是19世纪加速喜马拉雅山脉的探险家，或者是对所有未知事物好奇的博物学家。在一天 探索 的最后，营地里有各种各样的厨房、餐厅、卧室和浴室。这是一次高度配置的亚洲式徒步旅行。服务团队包括1名中国导游、3名新郎、2名搬运工、1名厨师、3名厨房助理，以及15匹马、帐篷和其他材料。每天为您提供三顿热饭和经典下午茶。休息前用温开水清洗，睡觉时用热水袋。

只有不丹能为你提供这种经典的旅行想象和体验。对不起，尼泊尔很长一段时间都不是尼泊尔。

“你想放弃参加杰楚节吗？我们不需要住房和机票，而且价格可能更具竞争力……不！这是世界上剩下的最有价值的节日。遗憾的是没有去。”

首先要知道的是，不丹节不是游客的表演活动，也不像某些国家的 旅游 营销节。解除节是他们的宗教节日，资深西方游客将在解除节期间安排行程。参加当地的节楚节是了解不丹人民宗教生活的重要组成部分。

“是的，不管你是不是一个宗教信徒，你都应该去见不丹的仁波切，询问人生的基本困惑，获得智慧的启迪。”

世界级十二条经典徒步旅行路线，你都走过几条

前段时间，中印在洞朗地区对峙。不丹夹在两国中间，成了观察对峙一线情况的最佳地点。

除了地理位置特殊，不丹自身也充满了神秘性。至今，不丹没有和中国建交，也鲜有中国游客前往，但是中国商品却在不丹非常受欢迎。不仅中国，和不丹建交的国家也是屈指可数。

但就是这个传说中又贫穷又落后的国家，却号称全球“幸福指数”最高，这看起来有点矛盾。真实的不丹是什么样的？那里的百姓过得如何？

9月14日，邀请到《环球时报》记者部主任范凌志。他刚刚结束不丹之旅，与大家分享了他在不丹的经历，也分析了印度对不丹的影响，以及不丹人民对中国的看法。

作为记者，我们非常想去对峙一线看看情况。去那里有三条路线，分别是从中国、印度、不丹接近。但在当时的情况下，从中国和印度接近洞朗已不可能，所以我们选择了不丹这条路。

我在8月初就已开始办理签证。实际上，办签证就是买“门票”：需要通过旅行社预支部分旅行费用，汇款后才能拿到签证。另外，每人每天最少在不丹消费250美元，自费项目都需要额外收费，并要和向导沟通。

控制

我到了不丹后发现，印度对不丹的影响几乎存在于方方面面，并且由来已久。

我们去了一个叫哈阿的地方，从50多年前，印度就开始在这里驻军。这原本是藏传佛教的一个城堡，是精神圣地。但在上个世纪50、60年代，印度说要“军事指导”，驻军之后一直没有撤走。现在，当地居民已经对他们习以为常。

除了军事上的控制，印度甚至还掌控了不丹的经济命脉。

水电和旅游是不丹的经济支柱。在水电方面，由于不丹北面是喜马拉雅山脉，南面是恒河平原，地势落差很大，有天然的水电优势。但是，不丹的水电站却由印度出钱建造，发的电除了不丹自用，还必须要卖给印度。通过这个方式，印度就控制了这一经济支柱。

在旅游方面，我听说不丹每年有10000万个旅游名额，但是我的向导不承认。此外，去不丹旅游成本很高。当地对此的解释是，要控制旅游人数以防破坏环境。但我认为，这背后还是有印度插手。因为印度希望不丹与其他国家接触。通过提高旅游门槛，也确实起到一定效果。

除了这些方面，印度对不丹的政治渗透也比较严重。举个例子，我本来要访一名不丹学者。他曾站在中国的立场上，对中印冲突发表了一些看法。原本约好的访，几天后，他改口不愿聊此话题。等我到不丹后，竟然联系不上他了，估计是收到了封口令。

印度对不丹的控制，还体现在不丹的外交上。目前，不丹没有和中国建交。奇特的是，联合国五个常任理事国都没和不丹建交，这和印度有很大的关系。有一个比喻，不丹就像印度的小媳妇。印度害怕不丹红杏出墙，所以把它关在屋子里，不让它见人。同时告诉小媳妇，我给你买好看的衣服。可以说，印度对不丹主权侵害得非常严重。

概括一下，印度在不丹的一切行为都是为了服务于本国的战略目标。印度也在本国东北部部署重兵，就是因为印度有一个致命的战略薄弱点西里古里走廊。这里被形象地被称为“鸡脖子”，只有几十公里宽。

印度害怕中国进入不丹，掐断“鸡脖子”，所以就先发制人。因为对印度来说，如果能控制不丹，那“鸡脖子”就粗了，战略薄弱就削弱了。

身穿不丹民族服装的印度军人

向往

随着印度对不丹的控制越来越强，不丹也很担心被印度吞并。但是当地百姓却却没有这么担心，他们对印度不满，主要是因为，印度不让不丹和中国建交，阻挡了他们的财路。

确实如此。由于我国没有和不丹建交，再加之印度的影响，我国和不丹基本没有合作项目。根据2015年的资料，我国对不丹的直接投资为0。

即使如此，中国商品在不丹依旧非常畅销。比如，我到南边的小城彭措林时，满大街都是中国的商品，中国品牌的手机、电器、服装、小饰品非常受欢迎。另外，我在帕罗街头看到一家公司，他们从新加坡进口中国的挖掘机。据说第一次买了10辆，供不应求。可见中国货在当地还是很有吸引力的。

帕罗街头排列整齐的中国挖掘机

但是，由于不丹的中国商品都是从外国进口的，税率比较高，商人比较吃亏。所以，不丹的民众希望直接和中国做生意，他们觉得这能带动国家的发展。

举个例子，不丹人非常羡慕我国的高铁，非常希望能和我国合作，建设公路、隧道、铁路。为什么呢？因为不丹的路况非常恶劣，如果想从不丹的最西边、靠近洞朗那边，抵达最东边、靠近藏南那边，甚至要走一个星期。当地人说，印度人给我们修的路没有一米是平的。

在这种背景下，很多不丹人民希望和我国建交。不丹的中国人不多，我和当地人交流时，稍微熟悉一点后，他们就会表现出对中国的兴趣和向往。他们觉得，印度人不讲规矩，而中国人很有钱、比印度人讲规矩。

由于中国和不丹的交往有限，所以中国文化并没有得到广泛传播。具体来说，在不丹所有的旅店里，70%到80%都是印度电视台，甚至没有一家中国电视台。不过有一件事让我印象深刻，我在不丹的酒吧里听到了《小苹果》这首歌，舞跳得也非常好。所以我感觉，中国文化是有很大潜力的。

从更宏观的角度看，我国信奉和平友好的战略，不丹虽然是小国，但中国希望和不丹共同发展、互利共赢。我在当地认识了一个男孩，父亲是官员。男孩曾在我国昆明学中文，汉语讲得非常流利。男孩引用他父亲的话，说中国是一个非常有诚意的国家，大家可以心平气和地谈问题，印度则不是。

彭措林的不丹国门，对面就是印度

历史

面对中国和印度这两个邻居，不丹国内的政党一直有不同的倾向。

从1907建国，不丹一直由旺楚克家族统治，目前已有整整100年。但在2007年，不丹从君主制国家变成君主立宪制国家，引进了西方议会制度，分为两个政党：不丹繁荣进步党、不丹人民民主党。

在第一次选举后，不丹繁荣进步党上台，它由王室精英组成，总理比较亲华。 2013年，不丹民主党开始执政，整体上比较亲印度。

但人民民主党亲印度，不代表底层民众也亲印度。比如，不丹人在和不熟悉的人交流时，他们会说印度曾帮过他们，是他们的大哥哥。但是等熟悉了以后，他们就明显地表现出对中国的亲近感。

即使不丹是君主立宪制国家，但不丹王室仍然很有威望。由于长期遗留的传统和浓烈的宗教氛围，不丹全国都有新老国王、王后的画像。不丹还规定，百姓在路上遇到王室的车，要停车让行。12年，不丹第四代国王提出了幸福指数这一概念，时至今日，仍然非常有名。

我无意评价别国的价值理念，但在一定程度上，这种幸福指数很符合不丹的国情。由于不丹缺乏、缺乏战略纵深、工业体系薄弱，只能依附大国。而幸福指数的提出，可以提升不丹民众的精神追求，提升获得感和存在感，也有利于国家的长治久安。

不丹的城堡

生活

在不丹的这些天，我真切感受到，不丹确实是世界上最贫穷的国家之一，但没有传说中，人民吃不上饭那么夸张。据说，不丹的白领每个月有2000到3000元的工资，但农民要低很多。

这次不丹之行，我印象最深的就是飞机上的经历。我们从喜马拉雅山脉的南麓飞过，从左侧可以看到珠穆朗玛峰。飞机在山谷里飞时，似乎机翼都要擦到山峰了，两翼来回摆动。据说只有8个人敢飞这条线，需要特殊的许可。降落的时候，我也捏了一把汗，因为跑道非常短，降落很困难。

另一个印象深刻的是，不丹空气很好、道路很差。我感觉不丹是南亚最干净的国家，天气如北京的秋天一样舒适。之所以这么干净，我想有三个原因：当地人真的很少、污染也少；高山气候、天气晴朗；环保意识也很强。但是在不丹的马路上，牛和狗很多，有的卧着休息，有的随意行走，开车需要格外小心。整体来看，不丹非常像我国的西藏，人少、安静，人们相对平和，估计这和宗教信仰有关系。

不丹的路况

不丹的国教是佛教，人们讲宗卡语。据说，宗卡语可以和藏语无缝对接，不丹人和我国藏族人对话完全没有问题，但我听起来感觉有点区别。另外，不丹的货币叫努尔特鲁姆，它与卢比挂钩，两者完全通用。在商店买东西的时候，找零钱时也会用卢比。

不过，不丹生活的便利性确实不如国内。我们如果没有准备好货币，那只能从换，而且只能在特定城市换，给的汇率也非常低。在吃饭的问题上，不丹人喜欢辣椒，口味也和中国比较像。

尽管不丹和中国有很多相似的地方，但无奈于现实的阻隔。尽管不丹很大程度地受到印度的影响，但不妨碍它悄悄地望向中国。

相信中国的强大影响力迟早会影响不丹的决策！

世界上有哪些值得徒步的地方？

世界各地的徒步路线有很多，我们整理了十二条经典的徒步步道，可以作为一辈子的愿望清单。

无论是穿越欧洲阿尔卑斯山脉，或到瑞典北极圈内的国王小径来一段史诗般的徒步之旅，或沿着英国威尔斯的海岸小径徒步；或踏上德国境内的长程步道，在舒适的旅馆中过夜；甚至只带一个帐篷和背包，耗费整整六个月完成美国境内著名的太平洋屋脊步道——只要花点时间走出户外，纯粹只是徒步，都是令人难忘的经验。

不同路线的长度和难度不一，差异可能很大。可以从两周前的阿尔卑斯山徒步，到历时数年的南美徒步，也可能介于两者之间。依个人的时间、体能和经验，每个人都能找到适合自己的行程。以下精选自世界十二条经典徒步步道——说不定这早就在你的人生清单中了。

1.阿尔卑斯穿越路线慕尼黑至（ALPINE TRAVERSE MUNICH TO VENICE）

这是许多人的梦想之路，更是野心勃勃的登山家必走的路线。这条长程徒步步道穿越整座阿尔卑斯山脉，直达地中海。冰人奥兹（?tzi）就曾走在穿越阿尔卑斯主稜上，也有商队赶着骡子往返于蜿蜒曲折的贸易路线。早在两百年前，歌德前往的途中就曾穿过这座伟大的山脉。这条位于欧洲的长程步道可规划成30日的行程，有多条替代路线，是阿尔卑斯山脉最棒、最受世人向往的路线之一。

从慕尼黑到亚德里亚海途中的美景包括：卡文德尔山脉（Karwendel）壮观的石灰岩峭壁、图克斯阿尔卑斯山脉（Tuxer Alps）令人屏息的冰河景观，以及多洛米提山脉（Dolomites）奇特的岩层构造。徒步穿越阿尔卑斯山，会有看不完的高山全景，毕生难忘。

迷人景色：慕尼黑到是欧洲啊尔卑斯山众多徒步步道中的经典路线。

冰河景观：在所有阿尔卑斯山的穿越步道中，主稜沿线步道的景观最美。

这条路线行经多条维护完善、标示清楚的高山步道。如果体力或时间不容许一次全程走完，可以分成几个一周的徒步阶段。诚如歌德所言：“唯有亲自走过，才算是真正到过一个地方。”

2.意大利多洛米提ALTA VIA 1（DOLOMITES ALTA VIA 1）

这条位于南阿尔卑斯山脉的经典长程步道，是阿尔卑斯穿越路线（Alpine Trerse）之外另一个很棒的选择，它不只是一条多日的全程徒步路线这么简单。郁郁葱葱的高山草原点缀着壮丽的石造城堡和教堂——多洛米提山（the Dolomites）的魅力如此鲜明对比。这里是**《绝岭雄风》（Cliffhanger）的拍摄地点，也是Luis Trenker开创“高山**”的地方。多洛米提Alta Via 1沿线景点美不胜收，更有丰富的文化特色。这条步道穿过多洛米提东部的中心地区，已有超过五十年的 历史 。

阿尔卑斯山的珍珠座落于阿尔卑斯山最美的长城步道之一：布拉耶斯湖（Lago di Braies）是名列世界遗产的多洛米提山脉的一部分。

留宿点：Larella和Fanes山屋是多洛米提Alta Via 1步道上最棒的留宿点。

位于Fanes-Senes-Braies国家公园内的美丽小教堂。

步道起点为布拉耶斯湖（Lago di Braies），这座湖泊是名列世界遗产的多洛米提山脉的一部分，也是由Terence Hill主演的意大利热门连续剧《离天堂一步》的拍摄地点。名山如法内斯山脉（Fanes Group）、五塔山（Cinque Torri）、托法内山（Tofana），都是这条步道上的主要景点，亦有无数旁分的小径可以观峰。从这里可以眺望Marmolada冰川的梦幻景观，也有纪念第一次世界大战期间战死山区士兵的纪念碑和博物馆，战争所留下的伤痕不仅烙印在山上，也在人们心中。部分路段需要非常稳健的脚步，同时不惧高，才能顺利通行。

除了Alta Via 1，多洛米提另有九条高山路线，部分需要仰赖登山技巧才能通行。

3.勃朗峰环线（TOUR DU MONT BLANC）

勃朗峰山脉（Mont Blanc Massif）——阿尔卑斯山脉的最高点，登山运动的发源地。这条全长170公里、多天数的高阶徒步步道，环绕着阿尔卑斯山脉最高峰而行，途中包含大量的垂直移动高度。这座高4,810米的山峰吸引世界各地的登山爱好者前来朝圣。想要观赏白皑皑的冰雪和岩块，没有比山脚这条可将全景尽收眼底的环线更好的地方了。

高山视角：勃朗峰山脉天然冰川的绝美景致。

环绕勃朗峰的Chamonix（夏慕尼）和Argentiere（阿让蒂耶尔）高处，这里是欧洲景色最壮观的长程步道之一。

彷佛置身新西兰：勃朗峰环线ㄧ 一次奇特的经验。

无论大乔拉斯峰（Grandes Jorasses）和葛瓦苏提石柱（Gervasutti Pillar）的冰塔、花岗岩壁和裸露岩石有多么狂暴危险，勃朗峰环线完全不是如此：这些山径穿过由法国、意大利和瑞士构成的三角地带，途中标示清楚、维护完善。

你可以选择在山屋、民宿或山谷中的旅馆住宿——甚至在高山牧场上的改建牛棚里过夜。这条深入西阿尔卑斯山脉中心的长程徒步步道“只”需要一周半的时间就可以完成——但是沿途的壮丽景观和徒步经验将令你永生难忘。

4.瑞典BOHUSLEDEN步道

放眼是一望无际的森林与湖泊，夏日的骄阳不想下山，把斯卡格拉克海峡（Skagerrak）上的群岛岩石晒得暖烘烘。你家附近的Ikea走道再怎么好逛，都比不上Bohusleden长程步道来得瑞典味十足。这条徒步步道实在构思得太完善，说不定是北欧设计师的杰作呢。

质朴宜人的Bohusleden步道是欧洲最迷人的长程徒步步道之一。

远离尘嚣：利用几天徒步穿越瑞典南部湖泊区，是远离现代生活最好的方法。

对于在意舒适度的长程徒步客，这里有简易的山屋可以住宿，不用日晒雨淋，也有饮水处。全线设有清楚的橘色路标，几乎不可能迷路，不过还是建议携带地图，以及携带帐篷、睡袋和炉具，因为瑞典赋予民众漫游自然的权利，代表几乎任何地方都允许经过深思熟虑、抱持尊重并减少环境冲击的情况下扎营过夜。

5.瑞典国王小径（KUNGSLEDEN）

国王小径是个风光明媚的瑞典景点。最热门的路段是北起Abisko南至Heman的北部区段。Kungsleden字面意义是国王小径（King’s Trail），是欧洲最著名的长程步道之一，完全不负其王者美名。即使是长程徒步的新手，只要做好防风防雨的准备，也很适合走这条步道。尽管这里是日不落的大地，仲夏未必时时阳光普照，强风和滂沱大雨并不罕见。不过，至少沿线没有陡峭的攀登路段。

平衡做法：国王小径处处可见木造的人行道，协助徒步者穿越瑞典北部沼泽区。

天气形态：起雾和下雨也是瑞典北部长程步道必经的历程。

风景如画：国王小径通过高山地形，虽然爬升高度不大，但整体仍属于高山景观。

如果留宿，一定要事先预约。然而想要体验真正的全程徒步，可以考虑携带帐篷扎营。根据瑞典赋予民众的漫游自由权，只要抱持尊重的态度并深思熟虑，均可在任何土地上扎营。如果善加利用极北地区的长昼，440公里的北段对全程徒步老手来说要不了那么多天数，何不一并将人烟较少、森林覆盖更茂密的350公里南段也加入行程呢？

6.英国彭布罗克郡海岸小径（PEMBROKESHIRE COAST PATH）

不一定要到世界最高山脉如阿尔卑斯山、安第斯山或喜马拉雅山，才能从事长程徒步，海边也可以。位于英国威尔斯西岸、全长300公里的彭布罗克郡海岸小径（Pembrokeshire Coast Path），是全世界最迷人的海岸步道之一，天然的海崖，无尽的沙滩、沙丘，稀有的海鸟、海豹、海豚——这里应有尽有。

梦想海湾：位于威尔斯的彭布罗克郡海岸小径，是欧洲风景最优美的长程徒步步道之一。

朝圣点：圣农恩教堂（St. Non's Chapel）

由此而去：貌似平坦的地势可能会骗人。这条沿威尔斯西岸而行的步道总爬升落差达8,500米。

这条路线位于南部的Amroth和北部卡迪根湾（Cardigan Bay）的St Dogmaels之间，沿途美景令人叹为观止。要是你以为滨海意味着地势平坦，可要三思了。这条长程步道足足有8,500米的爬升落差，一边走可以一边呼吸有益 健康 的海边空气。

步道南段多沙地，北段则是嶙峋高耸的峭壁，石造建筑挨着岩石而立，如画的村庄散发着古朴魅力。小船每天从这里的海湾出发，前往波涛汹涌的大海中。这里绝对足以名列欧洲最美徒步步道之林。

7.新西兰TE ARAROA步道（TE ARAROA TRAIL）

有的长程徒步路线带领徒步者深入大自然，仅在沿途少数几个补给站让他们脱离自然。位于新西兰的TE ARAROA步道可不一样。在这条位于世界另一端的长程步道上，你会接触到当地居民、目睹野生动物，体验苍郁的热带森林、阿尔卑斯规模的山脉、闷烧中的火山，还有间歇泉和白沙滩，真真正正认识这个国家和人民。

炽热难耐：Te Araroa步道沿途的火山仍处活动模式，非休眠状态。

典型新西兰风格：步道上自炊自煮的简易山屋。

极度荒凉：新西兰南岛的许多步道让人想起阿尔卑斯山，但是走的人却不多。

这条总长3000公里的步道始于北部的雷恩加角（Cape Reinga），终于新西兰南端，沿路设有路标和标示，但是部分路段需要很好的户外生活经验，也要有应变能力。这条路线涵盖了知名的新西兰步道，行经的地区在一般徒步指南中很少介绍。

8.尼泊尔安纳普尔纳环线（ANNAPURNA CIRCUIT）

安纳普尔纳环线（Annapurna Circuit）被视为全世界最壮观的徒步步道之一，背景是覆雪的喜马拉雅山峰映衬着步道，雄伟壮丽。这条举世闻名、高度热门（淡旺季有所不同）的步道，环绕着8,091米高的安纳普尔纳群峰（Annapurna Massif）而行，蜿蜒穿过宽阔的喜马拉雅山谷，沿途美景令人叹为观止。

雄伟壮丽：天气晴朗的日子，途中时时可见安纳普那群峰的巨峰。

对一些人来说，长程徒步步道是开悟之地，如同尼泊尔的寺院。

不限于极限登山人士：安纳普尔纳大本营（Annapurna Basecamp）是这条喜马拉雅山步道上的重点之一。

这条长度亲民的长程步道从一开始就经过几乎所有气候型态。步道的最高点位于Thorung La隘口，高度5,416米，沿途有许多住宿和餐馆的选择，补给或行李需求容易解决。走此步道需申请许可证，可不带帐篷。建议出发前花点时间适应环境，以便好好享受徒步的乐趣，避免发生高山症。初级者可以选择跟团，有许多单位提供商业服务。

9.不丹雪人小径（SNOWMAN TREK）

不丹，一个隐藏于喜马拉雅山脉的国度，这里将实现国民的幸福定为国家目标（国民幸福总值：Gross National Hiness, GNH）。然而有的时候，这样的幸福必须辛苦得来。在雪人小径（Snowman Trek）上，徒步者必须穿过十三个隘口，来到5,400米的高处。雪人小径被视为世界上最艰难的长程步道之一——也绝对是最令人深深着迷的步道之一。好的体力和应变能力是必备，而你所获得的回报，将是毕生难忘的美景、与人们的交流，以及与世隔绝的美好。

牦牛比人还多：步道上时时可见生活在高海拔地区的牦牛

历时四周的徒步之旅将带你穿越喜马拉雅山脉绝大部分无人居住的地区，因此完善的后勤补给是必不可缺的。

这条步道基本上是放牧牦牛的路线，连接了不丹的高山山谷，沿途可见寺院和遗址，背景则是冰冻的六、七千米高峰。这里不像尼泊尔，你找不到良好的基础建设和数不尽的山屋，但你会找到一生难忘的回忆。

10.美国太平洋屋脊步道（PACIFIC CREST TRAIL）

经典中的经典，很难找到比它更有名的长程步道。不管过去还是现在，许多全程徒步客都是从这条步道开始走上一生的徒步之旅。当中许多人不仅发现了自然和荒野的美好，也在这里找回自我。

全长4,265公里、景色多变的太平洋屋脊步道之所以闻名于世，主要是因为Cheryl Strayed所写的《那时候，我只剩下勇敢》（Wild）一书和同名**。**由Reese Witherspoon主演。Strayed描述作为一个天真的全程徒步新手，在经历、不当的性剥削和离婚，人生陷入一片混乱后，她是如何浴火重生，在步道上找回内在的平静。

成就梦想：太平洋屋脊步道是世界上最知名的长程徒步步道之一。

惊叹不已：太平洋屋脊步道北段喀斯喀特山脉（Cascade Mountains）的火山景观。

绵延不绝：在这条步道上，你逃脱不了内华达山脉（Sierra Nevada）的魔力。

这条路线标示完善，虽然需要一点户外技巧，但是新手仍然做得到。步道通过加州、奥勒岗州和华盛顿州，始于太平洋上的墨西哥边界，穿过内华达山脉（Sierra Nevada）和喀斯喀特山脉（Cascade Mountains），直达加拿大边界。

这条长程徒步路线是由一名女性所发想出来的。早在1926年时，Catherine Montgomery就提出了“穿越西部山脉各高峰的高海拔徒步步道”这个想法。自那时起，她就被誉为太平洋屋脊步道之母。

11.美国阿帕拉契山径（APPALACHIAN TRAIL）

太平洋屋脊步道位于美国西部，而阿帕拉契山径则位于东部。3,500公里的距离共经过十四个州，是 历史 悠久的长程徒步步道。自从林学家暨环保人士Benton MacKaye着手建立穿越阿帕拉契山脉的步道网开始，它已有整整百年的 历史 ，尽管部分山峰高达2000米——包含容易攀登的路段——阿帕拉契山脉却很类似欧洲一些较矮的山脉，只不过人烟更稀少。

阿帕拉契山脉林木苍郁山区的日落景观。

卡塔丁山（Mount Katahdin）的最高峰巴克斯特峰（Baxter Peak）标志着步道终点。

这是一条非常热门的全程徒步路线，因为**《别跟山过不去》（A Walk in the Woods）而成名，这部**由Robert Redford 和Nick Nolte主演。不过，由于步道沿线多为林荫，对于喜欢观赏壮丽山峦全景的人，恐怕难以值回票价。

12.阿根廷 HUELLA ANDINA小径（HUELLA ANDINA TRAIL）

巴塔哥尼亚（Patagonia）是许多徒步爱好者的梦想之地。Huella Andina小径经过此区北部，这里有类似阿尔卑斯山的山脉，有火山和波光粼粼的湖泊，部分地方是森林茂密的山谷，现在已经不再出钱维护这条步道了。

充满魔力：Nahuel Huapi国家公园内Toncek潟湖（Laguna Toncek）的湖畔露宿点，是Huella Andina步道上的重点之一。

也因为如此，这条路线虽然还在，但是部分地区已经杂草丛生，也不再全程都有路标。步道起点为北部Moquehue湖（Lago Moquehue）附近的Pehuenia，经过Bariloche和El Bolson，一直到Epuyén湖（Lago Epuyén）的Patriada港（Puerto Patriada）。绵长的步道遍布着风光明媚的景点，宛如一串珍珠。沿着步道南行会经过五座国家公园：Lanin、Nahuel Huapi、Los Arrayanes、Lago Puelo和Los Alerces。对于经验丰富的探险家而言，这里简直是梦想成真。

关于徒步旅行的新闻还是很多的。今天，边肖给大家介绍一下国内外比较适合徒步旅行的地方，或者说比较出名的徒步旅行的地方。你可以选择。

国外

西班牙埃尔乔罗(El Chorro)埃尔卡米尼托德尔雷伊(El Caminito del Rey)适合各种喜欢去虎山旅游的冒失鬼和爱好者。每一个追求刺激的户外爱好者都应该去西班牙挑战国王步道。那些宽度不足一米的走道，固定在100米的高度，下面就是汹涌澎湃的瓜达霍尔斯河。你在这里会面临真正的危险，因为年代久远，走道之间有裂缝。甚至有些地方根本没有走道，需要你爬过。危及生命因素：山高路险。自2000年以来，共有4个人在这里坠楼身亡，但这并不能阻止前来探险的人们。西班牙花费了1100万美元来维护人行道和建造旅游中心。游客中心将于今年开放。优点是更安全，缺点是没那么刺激。其实不一定非死不可：你可以选择步行4.3英里到达谷顶，站在坚实的地面上，从远处欣赏王者之行。

美国犹他州汉克斯维尔的白峡谷黑洞适合喜欢游泳的户外爱好者。距离：5英里白色峡谷的黑洞，水很深，水下光线很暗。一年四季都很冷，即使水面温度再高。你需要穿潜水服去那里探险。一小段陆地路线走完之后，需要游泳，才能前进。也有一些地方，你可以在半浸的水中涉水。不同季节水深不同。即使是现在，这里的洪水也很危险。20世纪90年代，一名少女在这里溺水身亡。去白峡谷黑洞要注意天气。救生要素：即使在夏天，也要穿潜水服，做好潜水准备。此外，洪水是危险的。一旦入水，就无法回头。千万不要在暴风雨天气下水。其实也不一定非要死：如果只是想尝尝犹他峡谷的味道，可以去白峡谷附近的小野马和贝尔峡谷。有全峡谷体验，没有生命危险，不需要游泳。

.印度，赞斯卡河谷，Chadar Trek适合那些想在冬天探索喜马拉雅山的人。距离：来回45.4英里。冬天拉达克被占领的时候，从赞斯卡到列城只有一条路，就是——，穿过冰冻的赞斯卡河。许多旅游公司在这条路线上提供9到18天的服务。冰封的湖不可靠，有时候冰会浮起来甚至裂开。这里晚上温度低至零下35度，一路只能睡在山洞里。路上唯一的补给就是不时出现的当地商人。虽然这条通往印度河的路线既危险又寒冷，但还是值得一游。可以欣赏冰封的瀑布，脚下的冰川也有千变万化的美。救生因素：像所有的冰川一样，冰块可能会漂浮或破裂，但这里最大的危险是寒冷的天气。其实不一定非死不可：可以等到天气暖和了再说。虽然没有冰川，但是可以通过山路。

在尼泊尔，大喜马拉雅步道很适合那些追求长途徒步的人。距离：总共有几千里。如果顺利的话，你将需要半年的时间来完成整个路线。如果你有经验，天气好的话，五十天也可以完成。大喜马拉雅之旅的概念比较新，但是路线上的那些路早就有了。全程将经过印度、巴基斯坦、西藏、尼泊尔和不丹。路上有很多山峰。如果你害怕高原反应，就不要轻易尝试。运气好的话，路上会看到雪豹、岩羊、牦牛等野生动物。最佳时间：喜马拉雅的冬天有很多不确定因素，所以最佳时间是4月和10月。

在不丹，雪人跋涉适合追求挑战的户外爱好者。距离：两百多英里，需要25天左右。根据当地法律，你必须雇佣不丹旅游公司的导游。这是地球上最糟糕的路。虽然路线不长，但大部分地方都比美国最高的地方高。这里的天气变幻莫测，高原反应对你来说会是一个很大的考验。不到一半的人能走完雪人步道。另外，由于的相关规定，你很难在这里得到电子设备的帮助。最佳时期：10月和4月的部分时间，这期间可以躲避雨雪天气。提示：规定外国游客每天要交250美元的关税，所以你至少需要准备8000美元，但这里面包括了住宿和其他费用。

哈纳斯

秋天的哈纳斯好美！这是每个秋天去哈纳斯旅行回来的人都会发出的感觉。哈纳斯最独特的地方是金色或橙红色的树林、清澈干净的哈纳斯湖和神秘而遥远的图瓦村落。收拾行囊，来到北疆，从哈纳斯湖的大红钓鱼岛出发，经过黑湖、和睦村等地，最后到达加登玉。此行路途遥远，大概三天，一直在户外露营。你会充分领略哈纳斯的美景，体会徒步旅行的艰辛和乐趣。

国内

漓江

桂林的风景是世界上最好的，这是众所周知的。据说桂林是外国游客来中国最想去的四个地方之一。但是，大多数人都是跟团去桂林的。游览之后，许多人对桂林仍然不熟悉。现在，一条可以详细了解桂林山水的旅游线路——漓江徒步游逐渐被越来越多的人接受和尝试。行走在漓江上，从阳朔漓江杨堤码头出发，到达兴平，十几公里的路程，基本上一天就能走完。沿途可以零距离触摸漓江景观，感受阳朔的民情。

虎跳峡

背着背包行走在各种肤色各种语言的人群中，这里不是纽约的曼哈顿，而是现在世界公认的徒步胜地丽江虎跳峡。从上虎跳峡或下虎跳峡进入，两天即可完成全程。这里基本上没有很大的安全威胁，但是虎跳峡本身的危险性还是让这里的徒步更加困难。

走在长城上

长城是中华民族的象征。走长城经常被冠以公益的名义。但是，对于普通人来说，完成长城全程无疑是一个巨大的挑战。大多数走长城的人都会选择一段作为自己的目标。所以徒步长城可长可短，最重要的选择在北京附近。谁要是能从山海关走到嘉峪关，就成就了一个新的创举。

四姑娘山毕棚沟

如今，四川的旅游业非常受欢迎。在四川，对于喜欢徒步旅行的人来说，有两个地方值得一去——稻城和四姑娘山。由于其美丽的南欧风光，四姑娘山也被称为“中国的阿尔卑斯山”。这里风景迷人，靠近中心城区，难度也不是很大。徒步路线一般从日隆出发，经过长平村主干道、岔子沟、垭口、毕棚沟，大概需要三天时间。徒步四姑娘山，穿越毕棚沟，是徒步爱好者的最佳选择之一。

稻城亚丁

稻城曾被誉为最后的香格里拉。中甸被命名为香格里拉县后，关于香格里拉的争论告一段落。但不容忽视的是，稻城确实是一个风景优美的地方，它的美往往可以用惊艳这样的词来形容。尤其是稻城亚丁，这里的风景没有增添一丝凡尘，人们在青藏高原的东侧安静地度过日子。穿越线从稻城县城出发，经过沙拉，最终到达亚丁，耗时3天左右。

冈仁波齐

今年是马年，去西藏阿里冈仁波齐的人肯定不少。冈仁波齐，被誉为神山，是藏传佛教朝圣的不二之选。马年在这里朝圣的结果是，你的功德可以累积到平时的十三倍。徒步冈仁波齐实际上参加了藏传佛教的翻山活动。从大金出发，经过曲古寺、哲热普寺、尊嘴铺寺，最后回到起点。冈仁波齐转山要三天。最大的困难依然是高原的气候，但今年需要关注风起云涌的香客。

长江三峡

三峡的景色无法用简单的文字来形容，但是杜甫的诗：‘两岸猿猴啼不住，轻舟已过万重山’的确很吸引人。不知你是否还能在长江三峡边找到一丝原始气息。三峡徒步没有明确的路线，一般因人而异。虽然三峡海拔不高，但是徒步三峡仍然是一件非常危险的事情，需要精心准备，详细规划。

埃佛勒斯峰

每个人都渴望爬到地球的顶端，但许多困难会粉碎你的梦想。所以去珠峰不是每个人的梦想。能在珠峰上行走，进入珠峰大本营的人更是凤毛麟角。徒步珠峰，从约定的日子到约定的日出，一般需要两天时间。走在珠穆朗玛峰上，你只能远远地看到，你会体验到一种站在世界之巅的伟大抱负。

墨脱

墨脱并不是很有名，因为它是中国唯一没有公路的县，自然成为游客徒步的圣地。墨脱在藏传佛教中的意思是“隐藏的莲花”。这里的风景和民俗很独特，所以受到一些‘专业’徒步爱好者的喜欢。走在墨脱，办好边防证，从林芝排乡出发，经过拉格、阿尼桥、巴登泽、墨脱、达木，最后到达80K。这条线路几乎贯穿了整个墨脱，从进入墨脱到离开墨脱大概需要九天的时间。一路经历高原反射、恶劣天气、危险环境，是对体力、毅力、智慧的挑战。