稻城亚丁自助游攻略有高原反应吗,稻城亚丁旅游会有高原反应吗

稻城亚丁位于四川西南边缘,属于高原地区。

境内最高海拔6032米,最低海拔2000米,垂直高差达4032米,县城海拔3750米。

对于初次上高原的朋友,可能会有高原反应症状。

1、少活动,爬楼梯、爬山、上台阶时动作要慢,并且不要饮酒和抽烟。

2、吃饭不宜过饱(七分饱即可),不易消化的事物尽量少食用,要多吃蔬菜多喝水。

3、常备一些抗高原反应的药物,如红景天胶囊等,并在去之前一周左右就开始服用。

到达后也不要停用。

不建议动不动就吸氧,这样反而不容易适应高原气候。

4、要保持睡眠充足,切记蒙头睡觉。

并且要带足防寒保暖的衣服。